Den Traumpartner finden: Was Sie suchen und wo Sie ihn treffen

Viele wünschen sich den Traummann oder die Traumfrau: jemanden, der aussieht, wie man sich es vorstellt, versteht, ohne dass man viel erklären muss, und das Leben leichter macht. Dieses Bild ist nicht falsch, aber es kann im Weg stehen, wenn es zu starr wird. Wer nur nach dem Ideal sucht, übersieht oft Menschen, die wirklich gut zu einem passen.

Erst klären, dann suchen

Bevor Sie jemanden suchen, lohnt sich ein Blick auf sich selbst. Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit und schreiben Sie auf:

Was ist mir in einer Beziehung wirklich wichtig? Zum Beispiel Ehrlichkeit, gemeinsame Zeit, Freiraum, Familie, Humor, Abenteuer.
Was sind meine Muss-Kriterien? Dinge, bei denen Sie keine Kompromisse machen können: etwa Kinderwunsch ja oder nein, Treue, Respekt.
Was sind schöne Extras? Aussehen, Hobbys, Beruf, Wohnort. Das sind Wünsche, keine Bedingungen.
Was habe ich bisher erlebt? Welche Muster wiederholen sich? Zieht es Sie zu Menschen, die Ihnen nicht guttun?

Ein typischer Fehler ist, eine lange Liste mit Äußerlichkeiten zu führen und die wichtigen Werte zu vergessen. Gemeinsame Werte tragen eine Beziehung viel länger als gleiche Hobbys.

Wo Sie passende Menschen treffen

Partner finden Sie selten, wenn Sie gezielt „suchen“. Meist begegnen Sie ihnen, wenn Sie etwas tun, das Ihnen Freude macht:

Im Freundes- und Bekanntenkreis: Sagen Sie ruhig, dass Sie offen für ein Kennenlernen sind. Viele Paare lernen sich über gemeinsame Bekannte kennen.
In Kursen, Vereinen und Gruppen: Sport, Chor, Wandergruppe, Sprachkurs, Ehrenamt. Hier haben Sie gleich ein Thema.
Bei Veranstaltungen und Festen: Konzerte, Märkte, Vorträge. Sie müssen nicht gezielt flirten, nur bereit sein, ins Gespräch zu kommen.
Online: Dating-Apps und Partnerbörsen vergrößern den Kreis, brauchen aber Geduld (siehe Artikel „Online-Dating“).

Je mehr Sie unter Menschen sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, jemandem zu begegnen, der gut zu Ihnen passt.

Woran Sie erkennen, ob jemand passt

Der erste Eindruck täuscht oft, in beide Richtungen. Hilfreicher ist es, das Verhalten über Zeit zu beobachten:

Respekt: Wie spricht die Person über andere, auch über Ex-Partner, Kollegen und Bedienung?
Verlässlichkeit: Hält sie Zusagen, meldet sie sich, wenn sie sich verspätet?
Gesprächsfähigkeit: Kann sie zuhören? Lassen sich auch unangenehme Themen ansprechen?
Interesse an Ihnen: Fragt sie nach, merkt sie sich Dinge?
Wie Sie sich fühlen: Fühlen Sie sich in ihrer Gegenwart ruhig und lebendig, oder angespannt und klein?

Vertrauen Sie Ihrem Gefühl, aber prüfen Sie es: Ist es Aufregung, weil jemand Ihnen guttut, oder weil er Sie im Ungewissen hält? Unsicherheit ist keine Leidenschaft.

Warnzeichen

Diese Dinge sollten Sie ernst nehmen:

Die Person setzt Sie herab oder macht sich über Sie lustig.
Sie kontrolliert, wo Sie sind und mit wem Sie schreiben.
Sie wechselt zwischen großer Nähe und plötzlichem Rückzug.
Sie drängt auf schnelle Entscheidungen oder körperliche Nähe, die Sie nicht möchten.
Sie lässt Sie von Freunden und Familie abrücken.

Wenn Sie sich in einer Beziehung unsicher oder bedroht fühlen, finden Sie Hilfe beim Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ (116 016) oder bei einer lokalen Beratungsstelle.

Realistisch bleiben

Auch ein sehr guter Partner ist nicht fehlerlos. Wer eine Beziehung mit einem Menschen führt, führt sie mit seinen Eigenheiten. Fragen Sie sich: Kann ich mit diesen Eigenheiten leben? Passen die großen Linien zusammen? Wenn ja, ist ein Mensch oft viel passender, als es das Wunschbild vermuten ließ.

Geduld und Selbstfürsorge

Die Suche kann zermürben. Pausen sind erlaubt. Ein erfülltes eigenes Leben mit Freundschaften, Interessen und Zielen macht Sie nicht nur zufriedener, es macht Sie auch zu einem Partner, der etwas einbringt, statt etwas zu brauchen.

Wenn Sie bei der Partnersuche Begleitung möchten, bieten die interaktiven Video-Coachings Der Traummann und Die Traumfrau Anregungen und Übungen, um Ihre Wünsche zu klären, Menschen kennenzulernen und beim Kennenlernen bei sich zu bleiben.