Online-Dating: Profil, erste Nachricht und Sicherheit

Online-Dating ist für viele Menschen heute ein normaler Weg, jemanden kennenzulernen. Es erweitert den Kreis der Menschen, die Sie treffen können, kostet aber Zeit und Nerven. Wer es gut macht, spart sich viel Frust.

Die richtige Plattform wählen

Es gibt große Dating-Apps, bei denen Sie schnell viele Profile sehen, und Partnerbörsen, die auf feste Beziehungen und Fragebögen setzen. Überlegen Sie vorher, was Sie suchen:

• Eine feste Beziehung: Plattformen mit ausführlichen Profilen und Fragebögen passen oft besser.
• Unverbindliches Kennenlernen: Apps mit schnellem Wischen und kurzen Profilen sind ein einfacher Einstieg.
• Bestimmte Interessen oder Lebenssituationen (zum Beispiel Alleinerziehende, Menschen ab 50): Nischenangebote können treffsicherer sein.

Lesen Sie vor der Anmeldung die Kosten und Kündigungsfristen. Seien Sie vorsichtig bei Angeboten, die lange Laufzeiten und automatische Verlängerungen haben.

Das Profil: ehrlich und konkret

Ihr Profil ist Ihre Visitenkarte. Mit wenigen Mitteln wirkt es deutlich besser:

• Fotos: Wählen Sie drei bis fünf aktuelle Bilder. Ein klares Porträt mit Lächeln, ein Ganzkörperfoto und ein Bild aus einer Aktivität, die Sie mögen. Keine Bilder, auf denen man Sie kaum erkennt, und keine alten Fotos.
• Text: Schreiben Sie in eigenen Worten, konkret und kurz. „Ich liebe das Reisen“ sagt jeder, „Letzten Sommer bin ich mit dem Rad nach Dänemark gefahren und habe zu viel Lakritz gekauft“ bleibt hängen.
• Wonach Sie suchen: Ein Satz dazu hilft, passende Menschen anzuziehen und die anderen zu sortieren.
• Ehrlichkeit: Alter, Größe, Beruf und Lebenssituation sollten stimmen. Sonst platzt die Täuschung spätestens beim ersten Treffen.

Die erste Nachricht

Eine erste Nachricht wie „Hi“ oder „Wie geht’s?“ geht in der Masse unter. Besser:

1. Greifen Sie etwas aus dem Profil auf: „Du bist in Lissabon gewesen, wie war es?“
2. Stellen Sie eine Frage, die man gern beantwortet.
3. Schreiben Sie kurz, ein bis drei Sätze reichen.
4. Seien Sie freundlich, ohne zu viel zu wollen.

Antwortet jemand nicht, nehmen Sie es nicht persönlich. Viele Menschen haben viele Nachrichten, und Rückmeldequoten sind bei fast allen niedrig.

Vom Chat zum Treffen

Ein Chat vermittelt nur einen Ausschnitt. Schreiben Sie nicht wochenlang, ohne sich zu begegnen, sonst entstehen Erwartungen, die die Wirklichkeit selten erfüllt. Ein gutes Tempo:

• einige Tage bis zwei Wochen Nachrichten,
• dann ein kurzes Telefonat oder Videogespräch,
• danach ein Treffen an einem öffentlichen Ort.

Wenn jemand das Treffen immer wieder hinausschiebt, keine Anrufe will oder Ihnen zu schnell große Gefühle zeigt, ohne Sie zu kennen, ist Vorsicht angebracht.

Warnzeichen und Betrug

Leider gibt es Betrug, vor allem als sogenannte „Romance Scams“. Typische Muster:

• Die Person verliebt sich sehr schnell und spricht von Schicksal.
• Sie kann sich nie persönlich oder per Video treffen, es gibt immer Ausreden.
• Irgendwann kommt eine Notlage, und es wird um Geld gebeten, etwa für ein Flugticket, Medikamente oder einen Zoll.
• Das Profil wirkt „zu perfekt“, die Fotos stammen aus dem Netz.

Senden Sie niemals Geld an Menschen, die Sie nicht persönlich kennen. Wenn Sie vermuten, Opfer eines Betrugs zu sein, melden Sie das der Plattform und erstatten Sie Anzeige bei der Polizei.

Sicher zum ersten Treffen

• Verabreden Sie sich an einem öffentlichen Ort.
• Reisen Sie selbst an und ab.
• Sagen Sie einer vertrauten Person, wohin Sie gehen.
• Geben Sie nicht gleich Ihre Adresse oder Arbeitsstelle heraus.
• Gehen Sie, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Mit Frust umgehen

Online-Dating hat Höhen und Tiefen. Sie bekommen Absagen, Ghosting und Gespräche, die im Sand verlaufen. Das ist normal und hat meist wenig mit Ihnen zu tun. Hilfreich ist:

• feste Zeiten für die Nutzung, statt ständig zu schauen,
• Pausen, wenn es Sie belastet,
• Treffen im Wirklichen mit Freundinnen und Freunden, damit Dating nicht Ihr einziger Weg ist,
• ein bis zwei Treffen pro Woche zu planen, nicht zehn.

Wenn Sie nach einigen Monaten merken, dass Sie sich schlecht fühlen, machen Sie eine Pause oder wechseln Sie die Strategie.

Begleitung beim Einstieg

Das interaktive Video-Coaching Online-Dating führt Sie in kurzen Videos und mit Übungen durch Profil, erste Nachrichten und das Treffen.